皮划艇基礎教程-澎逸動畫展示版本（第十八課低支撐）
2023-11-24 22:22:22
皮划艇運動是國內才興起的一項運動。 是一項新興起的運動，也是一項古老的運動。 在國外蓬勃發展。 國內也是漸漸興起。 對於皮划艇的基礎知識的普及資訊非常少。 基於此澎逸收集整理製作了一系列教程。 希望可以通過這個讓大家更好的掌握皮划艇的科技技巧，享受皮划艇運動的健康快樂。---- 澎逸吳樹昇（歡迎轉載注明出處）
低位支撐
如果你稍微失去平衡，即將跌倒，低支撐是恢復的方法，甚至不弄濕自己。 這裡所說的低， 是指在支撐期間你的槳要保持在肘部以下。
你可以簡單地把槳面推到水面上，或者通過把槳葉在水面上掃過，使支撐時間更長一點。
首先，我們將採用正確劃槳姿態的握漿姿勢。 把船槳靠近身體，檢查船槳背面是否指向你要傾斜的一側。 這樣你的肘部很高，指節垂直船體指向下方。
如果皮划艇在前進，你也需要檢查，船槳平面的邊緣略向上翹。 這樣，當你把船槳掃在水面上時，它會壓到水面上而不是劃入水中。
練習低支撐科技，向一側傾斜直到你開始摔倒。 當你稍稍失去平衡後，迅速將船槳葉面推到水面上，借用船槳壓水的力量快速的復位。 在支撐的時候保持船槳葉片水准，這樣你就會得到最好的支撐力。
如果在地面上，你的直覺會告訴你，你的頭部起來帶動身體然後讓皮划艇恢復平衡，但是在水裏，就完全不一樣了。 是首先恢復皮划艇後，然後帶動身體，最後帶動頭部。 在上一課支撐和翻滾基礎上有講解，正確的動作是扭跨，用膝蓋推動甲板，使皮划艇平衡後帶動身體恢復平衡。
當皮划艇先恢復到水准位置，它的旋轉力也會幫助你上半身恢復平衡。 想想看！ 如果皮划艇滑下來，你想把它拉回你的脚下，你身體越貼近甲板就越容易。 （這是力學角度的問題）
繼續練習一段時間後，試著從皮划艇來回運動中做一個全面掃水的動作，這樣能支撐更長時間。 記住這個需要兩邊練習。 如果傾斜角度太低了低支撐失敗，可以嘗試用高支撐來找回平衡。 （下一課講解高支撐）
低位支撐
如果你稍微失去平衡，即將跌倒，低支撐是恢復的方法，甚至不弄濕自己。 這裡所說的低， 是指在支撐期間你的槳要保持在肘部以下。
你可以簡單地把槳面推到水面上，或者通過把槳葉在水面上掃過，使支撐時間更長一點。
首先，我們將採用正確劃槳姿態的握漿姿勢。 把船槳靠近身體，檢查船槳背面是否指向你要傾斜的一側。 這樣你的肘部很高，指節垂直船體指向下方。
如果皮划艇在前進，你也需要檢查，船槳平面的邊緣略向上翹。 這樣，當你把船槳掃在水面上時，它會壓到水面上而不是劃入水中。
練習低支撐科技，向一側傾斜直到你開始摔倒。 當你稍稍失去平衡後，迅速將船槳葉面推到水面上，借用船槳壓水的力量快速的復位。 在支撐的時候保持船槳葉片水准，這樣你就會得到最好的支撐力。
如果在地面上，你的直覺會告訴你，你的頭部起來帶動身體然後讓皮划艇恢復平衡，但是在水裏，就完全不一樣了。 是首先恢復皮划艇後，然後帶動身體，最後帶動頭部。 在上一課支撐和翻滾基礎上有講解，正確的動作是扭跨，用膝蓋推動甲板，使皮划艇平衡後帶動身體恢復平衡。
當皮划艇先恢復到水准位置，它的旋轉力也會幫助你上半身恢復平衡。 想想看！ 如果皮划艇滑下來，你想把它拉回你的脚下，你身體越貼近甲板就越容易。 （這是力學角度的問題）
繼續練習一段時間後，試著從皮划艇來回運動中做一個全面掃水的動作，這樣能支撐更長時間。 記住這個需要兩邊練習。 如果傾斜角度太低了低支撐失敗，可以嘗試用高支撐來找回平衡。 （下一課講解高支撐）